第二讲  通则不痛痛则不通——心脑血管病的防治

       重点讲授公众普遍关心的、人人都可能得的、特别是很多人已经得上的肥胖症、脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、脑中风等危害严重的慢性病预防控制知识，介绍发病原理、发病过程、血栓形成过程，介绍对抗过氧化自由基和延缓衰老的知识。心脑血管病的危害、后果、治疗措施、预后等。糖尿病发病情况、并发症的危害、后果及健康管理的“五驾马车”。肥胖症与肾病的危害及防治措施等，引导人们预防养生、定期体检、合理保健、正规用药、科学管理。 

第三讲 正气存内邪不可干——癌症与病毒病的预防
   公众普遍关心的人人都可能会得的各种癌症发病原因及预防措施，基因突变、环境污染、癌症发病率上升，“谈癌色变”，人人都难幸免。重点讲解基因突变的原因、影响因素等。人人都有但水平各不相同的免疫系统在与癌细胞斗争中的作用。白血病从儿童到老年都会得，肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、膀胱癌、乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌等各种癌症的发病原因及预防保健措施等。非典、手足口病、甲流感、乙肝、艾滋病等病毒病的预防。
第四讲  营养、膳食平衡与健康

       重点讲解人人都需要的七大营养素的功能、需要量、来源、缺乏表现、补充措施等。各种食物的营养价值、成分、需要量、分配比例、选购常识、加工保存知识及与健康的关系。《中国居民平衡膳食宝塔》和指南的应用。我国食品、保健食品和药品的区别、批准文号、法律法规知识，国家严打保健食品“四非”，怎样正确科学选用正规保健食品。